如何给宝宝补铁 四个日常食谱

宝宝缺铁容易发生缺铁性贫血，影响指甲的生长，因此对于宝宝补铁是非常重要的事情。那么如何给宝宝补铁？在宝宝六个月以后应该多给宝宝添加一些富含铁质的食物。比如牛肉、鸡肉、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等。

如何给宝宝补铁？补铁食谱：山药菠菜汤

1、山药去皮，洗净，切片;菠菜洗净，切段。

2、汤锅置大*上，加入适量清水烧沸，放入山药煮20分钟，再放菠菜段煮熟，加入盐、味精调味，滴入香油即可。

如何给宝宝补铁？补铁食谱：鱼肉鸡蛋羹

1、鱼肉洗干净，剁成泥。豆腐放在碗里，用勺子碾碎。

2、将鱼泥和豆腐泥放在一起，加一个鸡蛋，用少量水搅拌均匀，放入锅里隔水蒸熟。

注意：记得要留意鱼刺，将刺挑出来。这个食谱适合4-6岁的宝宝。

如何给宝宝补铁？补铁食谱：鸡肝芝麻粥

1、鸡肝放入开水中煮去除血污后捞起，再换水煮10分钟捞起，放入碗里用勺子碾碎。

2、鸡架汤放入锅里加入鸡肝，煮成糊状。大米另起锅熬煮成粥，加入鸡肝糊，放入少量的酱油和熟芝麻，搅拌均匀即可。

注意：这个食谱适合4个月的宝宝。

如何给宝宝补铁？补铁食谱：猪肝瘦肉粥

1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。