钙是人体很重要的一种营养物质,对儿童成长发育起着很重要的作用,因此父母都很注重儿童补钙。但是儿童补钙不能盲目的补,也是需要注意的。儿童补钙注意事项有哪些?下面就跟小编一起来了解一下吧!
儿童补钙注意事项一、不是越多越好
根据中**养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400 毫克,1-3岁是600毫克。**认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。
儿童补钙注意事项二、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。*新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害。
儿童补钙注意事项三、别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。
儿童补钙注意事项四、不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。
给宝宝补充钙可以促进宝宝的骨骼生长发育,若宝宝缺乏钙的话,那将会出现多种疾病,例如佝偻病。给宝宝补钙当然很重要,但是以上的儿童补钙注意事项,爸妈也不可忽视。
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