中秋佳节将至,各种各样的月饼琳琅满目,让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来,但是在饮食上有很多禁忌的孕妇能吃月饼吗?下面就跟小编一起来了解一下吧!
孕妇能吃月饼吗?多吃月饼易生“热气”
月饼的制作程序中离不开煎炸烘烤的方式,吃太多易胃肠积滞,孕妇肠胃积食易腹泻影响孕期身体健康,因此香甜的月饼摄入应节制,而怀孕的女性还需避免诸如此类的高热量食物。
孕妇能吃月饼吗?月饼中的“营养”过剩
月饼产生的糖分**。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人**只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入太多易营养过剩,导致*头婴,导致生产不易。
孕妇能吃月饼吗?莲蓉月饼不可多吃
莲子是莲蓉月饼的主要原料,不要以为莲子有**的滋补功效,孕妇就可以多吃,因为莲子制成馅料后,加入大量的糖和油后就转变成高脂肪和高糖分的食物了,孕妇多吃不仅会影响血糖血脂,且不利于肠胃健康。
孕妇能吃月饼吗?中秋孕妇吃月饼应适量,任何月饼只能浅尝,每次*多只能吃1/4,避免糖分和油脂摄入过度。值得注意的是,体重剧增、患妊娠糖尿病或体弱多病的孕妇*好不吃月饼。