夏天育儿知识 给宝宝一个舒适的夏天

夏天育儿知识一、生活调护

1、给孩子一个合适的温度和湿度。夏天对宝宝影响*大的是温度，婴幼儿水及电解质代谢旺盛，大量出汗后如不及时补充，易致脱水或电解质紊乱，体内消化液分泌减少，消化功能下降。所以夏天，室内温度*好控制在25℃～28℃，但是宝宝睡眠时，则不应开空调或电扇直吹宝宝，防止感冒。另外，使用空调的时候应保持空气新鲜，每小时开窗户换气10分钟，避免频繁进出环境温差大于3℃的场所。

2、宝宝应尽量避免在烈日等高温环境暴晒，以预防烈日灼伤皮肤和中暑。如果要出门的话，一定要避免在10：00a.m.—2：00p.m.之间外出。出门时要做好防护措施，如戴上太阳帽或太阳伞，涂上宝贝专用的防晒霜。如果被晒伤，可以把他安置在一个通风良好的房间里，或者洗一个温水澡，这都能让孩子舒服一点。如果他的皮肤已经出现了水泡，*好到医院检查*疗。

3、宝宝尽量待在通风较好而又空气清新的室内学习和玩耍。避免带到人多、空气污浊的公共场所。

4、一般水中的温度低于空气中的温度，也有利于散热。有条件的地方可以带孩子到游泳馆进行游泳学习和活动，但一定要选择**干净的场馆，防止疾病的交叉感染，并且注意安全、防止溺水。

5、注意消夏避暑不要纳凉太过，防止寒凉伤正。也不能为了降温贪吃过多的冷饮，以防伤脾胃。

6、*好给宝宝穿着纯棉质地的服装，舒适且吸汗。

7、夏天皮肤要防蚊、防痱子。婴幼儿皮肤娇嫩，会遇到各种各样的皮肤问题。

痱子：由于汗液排泄不畅，引起汗腺周围皮肤发炎。处理方法：勤洗温水澡，保持皮肤干燥清洁。

蚊虫叮咬：是昆虫叮咬人体所造成的皮疹。处理方法：*好的*疗方法是做好预防工作，如使用防蚊液、驱蚊水等。如果发生蚊虫叮咬后，不要乱抓，可以立刻用肥皂水清洗，或涂些牙膏，可以止痒消肿。长时间不好应看医生。

湿疹：是皮肤对外界和内在多种因素过敏的反应，婴幼儿多是由于对某种蛋白质过敏引起的。

处理方法：应避免吃海鲜、鱼、虾等发物，轻度的湿疹可以不必*疗，如果瘙痒可以涂湿疹膏减轻症状。家长应注意，洗澡的次数不要太多，不要用有刺激的洗浴用品，保持皮肤干燥。

夏天育儿知识二、能吃辅食的宝宝要饮食调理

1、吃好三餐的主食，**营养供給。

2、适当多喝矿泉水、牛奶，果汁等饮料，及时补充水分，防止中暑。

3、适当多吃新鲜水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种，如西瓜、黄瓜和西红柿等。

4、寒凉饮食有利于解暑，但要适度。若主食是凉的，汤也是凉的，水和饮料全都是凉的，势必损伤小儿脾胃。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃，尤其对于患病儿童更要注意。

5、适合夏季吃的食物：西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清凉解暑;丝瓜能消暑解热，做汤与炒菜均可;冬瓜有清热、解暑、利尿功效，可炒菜或煮汤食用;苦瓜有清热解暑的功效，凉拌清炒均可;黄瓜有解暑清热的功效，含水分丰富，生吃与熟吃皆可;绿豆具有良好防暑降温的作用，熬粥与煮水均可。

6、腹泻护理很重要。夏天，一定注意饮食卫生。如果吃了不卫生的东西，细菌感染就会出现腹泻，家长应注意护理。调整好孩子的饮食，腹泻的孩子体内营养物质丢失较多，所以应给他足够的食物以防止营养不良。不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物，加重胃肠的负担，也不要给孩子禁食，而是吃些清淡的食物。

育儿是一门大学问，夏天育儿知识只是其中的一小部分，对于新手爸妈来说，还需要多学习，了解更多的育儿知识，给宝宝一个健康成长的环境。