小儿缺锌吃什么好 均衡饮食

如果孩子缺锌的程度严重的话，则会影响到其身体及智力的发育，因此家长不仅仅要注意孩子是否缺钙，补锌也是很重要的。小儿缺锌吃什么好？一起了解一下吧！

小儿缺锌吃什么好？一、多吃海产品

在日常生活当中食物里，海产品的含有的锌元素是比较高的，而且海产品中像鱼、虾类产品口感鲜甜，更容易让孩子接受。

小儿缺锌吃什么好？二、从肉类产品补锌

动物类食品中的瘦肉、猪肝、鸡肉等食品也是含有一定量的锌，有些孩子不喜欢吃肉的话，可以把瘦肉剁碎，蒸水或者是煮粥给孩子吃。

小儿缺锌吃什么好？三、多吃豆类产品

豆类产品也是补锌的*佳食物，这些食物不仅含有丰富的维生素，含有的锌也是很多的，同时还含有像蛋白质、钙质等其他元素。

小儿缺锌吃什么好？四、少吃味精

很多妈妈都有这样一个误区，就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口，就加一点让饭菜可口的调味精下去，其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。