婴儿补钙吃什么最好

婴儿补钙吃什么*好？相信很多家长都对这个问题感兴趣，对于婴儿补钙不仅仅是靠补钙产品，还可以从一些事物中获得，那么婴儿补钙吃什么*好呢？

婴儿补钙吃什么*好？一、牛奶

牛奶营养丰富，是人体钙的*佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为*“接近**的食品”，*理想的天然食品。

婴儿补钙吃什么*好？二、奶酪

奶制品是食物补钙的*佳选择，奶酪是含钙*多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

婴儿补钙吃什么*好？三、橙汁

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

婴儿补钙吃什么*好？四、豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。