宝宝缺乏维生素c怎么办

宝宝缺乏维生素c怎么办?在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。宝宝缺乏维生素c怎么办?维生素C的药效基团是抗坏血酸离子，*广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。

宝宝缺乏维生素c怎么办?摄入足够的维生素C

1. 孕妇及乳母应摄入富含维生素C的食物，预防胎儿、婴儿维生素C缺乏;

2. 人工喂养的宝宝从2-4个月起，及时添加富含维生素C的橘汁、西红柿汁等;

3. 患病时，维生素C的需要量增加，应及时补充维生素C;

4. 烹调过程中应注意尽量保持维生素C的量，减少流失：

5.尽量吃新鲜蔬菜;先洗再切;不要浸泡或煮得过久。

宝宝缺乏维生素c怎么办?食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，*高储存峰值为3000mg维生素C。