杨乐乐产后首现身 揭秘产后如何保养身材

在去年的11月19日里，汪涵妻子杨乐乐喜诞下爱子之后变逐渐淡出人们的视线里。直到今年4月20日，身穿半透视和裹身长裙，让姣好的身材**地展露在人们的眼前中，让很多人纷纷称赞不绝。

有的还说，杨乐乐身为美丽的**辣妈简直**了那些什么一姐二姐，也让很多孕妇、产妇都羡慕不已。我们都知道，杨乐乐从去年产自到现在已有五个月了。她表示，孩子正处于哺乳期间，得过阵子才能**复出。那么，辣妈杨乐乐产后如何保养身材呢?

产后如何保养身材？一、用上安全的护肤品产品

爱美是女性的天性，女性虽在孕期忍住使用普通化妆品和护肤品，但在一旦分娩之后就迫不及待使用上自己日思夜想的化妆品和护肤品。其实，这是错误的想法!**表示，孕妇在分娩之后还要经历一个较长的哺乳阶段，在这个期间孕妇不能使用那些含对胎儿有害成分的化妆品和护肤品，这样会通过产妇的乳汁传送给婴儿，影响到婴儿的健康成长。

因此，产妇在哺乳期间*好还是使用上比较安全的护肤产品，像在护肤品行业*为安全的孕妇专用护肤品，是针对女性在孕期、产后的肌肤特点而量身打造的，在安全上也是起到很好的**。如以食物为产品原料的袋鼠妈妈孕妇护肤品，类似这种妆食同源品牌，秉承“健康宝宝，美丽妈妈”的护肤理论，让女性不管在孕期还是在产后对皮肤的护理上都能有着显著的效果并且在使用上也**每一款孕妇护肤产品的温和、无刺激。

产后如何保养身材？二、产后合理饮食

**表示，女性在产后忌乱补，应保持饮食营养均衡，减少不必要的营养以防囤积脂肪。建议，产后应该多吃高纤维、富含蛋白质、维生素等食品，这些在减弱脂肪在体内聚集的同时，还能为孕期补充很好的营养，让自己****昔日纤瘦的身材。

产后如何保养身材？三、进行健身运动

很多人想要**的身材都会把时间花在健身运动上，而产后女性也是如此。建议产后女性应当加强腰部运动，对抗腰部脂肪，并且配合全身运动，消化脂肪。**推荐产后女性可以做躺卧曲膝运动、仰卧支腰运动、仰卧起坐运动等等。拒绝所有对胎儿造成伤害的护肤品。