产后恢复完全攻略 产后减肥食谱推荐

大多数妈妈在产后身材都会走样，产后**就成了妈妈的一门必修课。产后如何**?有助于产后**的食谱有哪些?今天小编就给你讲讲产后**攻略，产后食谱**。

产后****攻略食谱一、蔬菜烩豆腐

豆腐切大块加入高汤及调味料，以小*炖煮约15分钟。红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

产后****攻略食谱二、意式五色沙拉

处理好蔬菜部分并装盘备用。将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及*腿末。

产后****攻略食谱三、哈密瓜盅

哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大*蒸至蛋液凝固即可。

产后****攻略食谱四、海鲜凉笋

将材料处理成所需大小，将笋子煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为装饰用。煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内，将酱汁淋下即可食用。