如何击退宝宝积食 小编有妙招

宝妈们如果发现宝宝*近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振或者经常说肚子胀，肚子疼等就要警惕宝宝是不是积食。这些都是宝宝积食的常见现象，妈妈一定要注意了。如何击退宝宝积食？小编有妙招。

如何击退宝宝积食？方法一、山药米粥

功效：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

制作方法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

温馨提醒：如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，效果也很不错。

如何击退宝宝积食？方法二、白萝卜粥

功效：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有**。

制作方法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

温馨提醒：白萝卜清凉败*，但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道，妈妈可以适当加些红糖调味。

如何击退宝宝积食？方法三、糖炒山楂

功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

制作方法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小*炒化(为防止炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

温馨提醒：用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小*煮3—4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大*滚烧后转小*淬制汁水，让宝宝服用。

宝妈们平时要注意预防宝宝积食，特别是逢年过节的时候要预防宝宝吃太多。另外宝宝积食大多是家长喂养不当造成的，妈妈在饮食方面应该多注意。宝宝吃完饭后，也可以让他运动运动，防止积食情况。