养胎安胎营养食谱 给宝宝足够的营养

孕妈妈怀孕早期，应多注意营养，才能使肚子中的宝宝健康成长。怀孕早期吃什么好呢?小编为你**几款养胎安胎营养食谱，为了宝宝营养健康，孕妈妈们不妨看看吧!

养胎安胎营养食谱一：安胎鲤鱼粥。

配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

用法：早晚趁热食用，连用3天。

功效：清热养血，益阴安胎。

主*：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

养胎安胎营养食谱二：黑豆黄芪煎。

配方：大黑豆60克，生黄芪30克，砂糖60克。

制作：将上述3样加入锅中，加水共煎，煮至豆熟即可。

用法：吃豆饮汤，分早晚2次，连服5剂。

功效：补肾健脾，和血安胎。

主*：适用于妊娠后胎动见红，属脾肾两虚者。

养胎安胎营养食谱三：葡萄干莲子汤。

配方：莲子100克，葡萄干30克。

制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。

用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

功效：补气养血，清热安胎。

主*：用于气血虚兼内热之先兆流产。

养胎安胎营养食谱四：龙眼肉糯米粥。

配方：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。

制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。

用法：早晚温服，连服1周。

功效：益心脾，补气血，安胎止血。

主*：用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、神情紧张的保胎*疗。

养胎安胎营养食谱五：人参南瓜蒂饮。

配方：人参6克，南瓜蒂12克。

制作：将人参同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。

用法：饮汤吃参，隔日1次，连服1个月。

功效：养精益气安胎。

主*：用于习惯性流产，属气虚肾亏者。

看了以上的养胎安胎营养食谱，孕妈妈们是否心动了呢？关乎宝宝营养健康，真是一点也马虎不得呀！养胎安胎营养食谱，好吃又营养！