孕妇分娩球操视频能看懂吗?

2014-10-23来源 : 互联网

娩球操的指导和表演吸引了准妈妈们。如今孕妇分娩球操视频能看懂吗?据悉,分娩球操可以改善准妈妈们的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带,增加母体的柔韧性,帮助准妈妈们应付身体承受的额外负担,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要,而且有助于宝宝的生长发育,又为日后的自然分娩作好了准备。温和的练习也有助于解除和缓解骶髂关节的压力,缓解腰背部的疼痛。

如今孕妇分娩球操视频能看懂吗?分娩球操用的健身球大大的、软软的,很有弹性,可以承受300多公斤的重量,孕妇坐在健身球上,就像浮在水面上,很舒服,能大大减轻下肢的压力,而且前、后、左、右运动都可以,这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带,有助于分娩,对胎儿小小身体的生长也很有帮助。

平时看电视或其他时候,也可以坐在健身球上。如今孕妇分娩球操视频更是产后**的*好帮手,也是以后瘦身、**的绝好健身器材。

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标签: 分娩球
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