怎样给宝宝消炎 4类食物能帮助消炎治病

2014-07-09来源 : 互联网

俗话说:是药三分毒。尤其是对免疫力比较差的宝宝而言,宝宝生病需要消炎吃太多药显然对身体也没有好处。那么还有其它方法帮助宝宝消炎吗?答案当然是肯定的。妈咪们多给宝宝吃以下4种食物对宝宝消炎可是很有帮助哦。

一、西红柿

西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。

**食谱:番茄烧豆腐

原料:西红柿2个,豆腐1块,盐、糖、葱末、姜片各适量。

做法:1、将西红柿洗净,切块。

2、锅中热油爆香葱末和姜片,放入西红柿翻炒,炒至有汤汁流出来。

3、将豆腐放入西红柿中翻炒,直至豆腐熟透入味,加入适量盐和糖炒均匀即可。

二、黑木耳

美**养**研究发现,黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,经常食用能将肠道中的毒素带出,还可降低血黏度,防止发生心脏病。给宝宝饮食中多吃一些黑木耳大有益处。

**食谱:双花蝴蝶虾

原料:虾300克,西兰花200克,菜花200克,木耳(水)50克,鸡蛋白(半个),食盐4克,姜5克,生粉5克,胡椒粉3克,植物油适量。

做法:1、将西兰花和菜花洗净备用。

2、木耳温水泡发。

3、将基围虾去头去皮,用刀从虾背上剥开,去掉虾线后,在中间划一小口,将虾尾从洞中穿出。处理好的虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、胡椒粉和少许盐,混合均匀后腌制五分钟。

4、锅中烧开水后,加入适量的盐和几滴油,放入准备好的菜花、西兰花和黑木耳焯一下,捞出沥干水分备用。

5、锅中加入适量的油,将虾仁翻炒直至变色。

6、加入刚焯好的蔬菜一起翻炒,翻炒几下后加入盐和胡椒粉。

、深绿色蔬菜

维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用,这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等。

**食谱:奶汁丸子西兰花

原料:青虾适量,土豆1个,糯米粉适量,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许。

做法:1、西兰花洗净,择成小朵,把淡奶油和牛奶混合均匀备用。

2、将黄油放入锅中,以小*加热成液体状后倒入面粉,继续以小*加热,并用铲子不断慢慢翻炒,使油、面混合,并炒出浓郁的香味。

3、黄油面糊略微降温后,把牛奶、鲜奶油混合液慢慢倒入,一边倒一边搅拌,以免面粉结块,煮成粘稠的奶油面酱。

4、倒入鸡汤稀释奶油面酱,并把事先炸熟的丸子倒入锅中,以小*慢炖约10分钟入味,或至汤汁稍粘稠。

5、把西兰花倒入,调入盐,转大*煮2分钟左右,或至汤汁粘稠地包裹住丸子和西兰花即可。

四、浆果

浆果中的花青素不仅赋予此类水果丰富的颜色,也显示出强大的消炎功效。有研究表明,覆盆子能够预防动物得关节炎;而蓝莓可以预防肠道炎症及溃疡性结肠炎;草莓也有预防炎症的功效。

**食谱:草莓布丁果汁

原料:白砂糖60克,热开水2小匙,冷开水200cc,胶冻粉13公克,糖2大匙,鲜奶200cc,蛋黄1个,草莓适量,水200cc。

做法:1、取一雪平锅,放入材料白砂糖和热开水,以中*煮开(此时不可搅动,必须等煮开时的泡泡变大,会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)。

2、等锅中水分变少,慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离*,迅速倒入多个布丁模型中,每一布丁模倒约0.5公分高的量,静置待凉备用。

3、另取一锅,将冷开水200cc水以小*加热,等水温升至80度时,加入胶冻粉充份搅拌均匀。

4、将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀,再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离*,倒入作法2的布丁模中。

5、静置待凉即完成焦糖布丁。

6、将草莓洗净切块,连同2个焦糖布丁一起放入搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中,再取一焦糖布丁切小块,放置于*上层即可。

7、把煮好的草莓布丁果汁装盘即可。

标签: 宝宝护理

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