宝宝春季长个食谱大全

2014-05-24来源 : 互联网

导语:对于小儿的**,食疗只是一种辅助方法,还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合,才能更好地帮助孩子**。

金玉满堂

原料:目鱼300克,枸杞25克,松仁25克,青豆25克,粟米25克。

做法:

枸杞洗净后,浸泡在水中。

粟米和青豆焯水,待用。

目鱼切丁,入油锅,用大*翻炒至熟后,取出沥油。松仁冷油氽一下。

锅内留少许油,下粟米、青豆、目鱼丁和枸杞,翻炒片刻,加入盐后起锅。

健康提示:

春季是壮骨长个的好时节,本菜富含蛋白质、各种矿物质、以及B族维生素,枸杞清热明目,松仁有补养功效,对幼儿的骨骼生长和大脑发育有一定的促进作用,而丰富的色彩感也能促进宝宝的食欲。

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