五道助宝宝长高的食谱

导语：孩子的身高与很多因素都有关联，但是，营养对于宝宝的身高发育也是有影响的。下面就**五道助宝宝**的食谱，宝妈们学起吧。

宝宝**食谱一：牛奶炖蛋

原料：土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖、芒果、杏仁各适量

制作方法：

1、将鸡蛋打成蛋液，加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解;

2、打匀的蛋液用筛网过滤1次;

3、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合;

4、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中;

5、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔;

6、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子;

7、中大*蒸15分钟，撕下保鲜膜即可;

8、用芒果丁、杏仁点缀。

小提示：钙是宝宝骨骼生长必须的营养物质，而牛奶是人体*好的钙来源之一，其含有丰富的钙质及各种维生素，每天喝3杯牛奶就可以摄取到宝宝成长期必需的钙质。如果宝宝不喜欢牛奶，也可以用酸奶或者奶酪代替。