新生儿锻炼爸妈应该怎样做

宝宝需要锻炼身体力量和控制能力，这样以后才能学着坐下、站立和行走。你可以帮助他(她)锻炼身体的弹性，鼓励他(她)放松、建立自信。通过和他(她)一起锻炼，他(她)的大脑会释放出内啡肽，让宝宝觉得自己越来越健康。

从出生开始，给宝宝**和宝宝一块儿游泳(先从浴缸开始)、让宝宝躺在你身上做些轻柔的伸展小动作，这不仅对他(她)的身体有好处，而且他(她)还会有一种和你、身外的世界都是一体的感觉。如果在这些过程中宝宝觉得不舒服了就停下来，抱抱他(她)，等你觉得他(她)已经准备好了再继续。

1.游泳

游泳能锻炼肌肉，激发宝宝的自信心，增加身体协调性，而且你会惊讶地发现，宝宝居然这么喜欢待在水里。游泳也是一种和宝宝一起锻炼的很好的方式，水的浮力和缓冲作用，让他(她)有漂浮在子宫里的那种感觉，如果你能抱着他(她)，他(她)会觉得更加有安全感。