准妈妈孕期为母乳“开道”

很多孕妇产后没有足够的奶水，除了产妇本身营养不良外，在妊娠期对**没有足够重视也有关系。有的孕妇在妊娠初期，因**突然胀大影响美观，仍然将**紧裹在小乳罩中，导致**血液供应不足；也有的孕妇因**的肿胀感，常常将乳罩除。这样的做法，都会影响**发育，导致母乳不足。如果**失去了乳罩的固定和支持，就会使**的上半部腺体受到整个**重力的牵拉，造成发育不良；下半部则因受压而造成腺管扭曲、腺泡细小、腺体发育不好，乳汁分泌减少。

除了选择合适的乳罩之外，还要对**进行保养。从妊娠第33周起，要挤出初乳，避免初乳积聚在**里，使乳汁流畅不通。如果在做以下练习时，出现子宫收缩情况，须上查看，依照医生建议进行。

**保养：

洗完澡后，在**上涂一些冷霜或橄榄油，并用拇指和食指轻轻摩擦**及周围。不洗澡时，应将**及其周围擦洗干净后再进行。每日2次，每次坚持5分钟左右。冷霜、橄榄油防止**干燥受损，而轻微地按摩可以促进**的血液循环，使产后母乳更流畅。

提示：当**上长有疮瘸样洗不掉，或**的皮肤过硬时，可以在晚上睡觉前，用一块10厘米左右的四方形纱布涂满羊毛脂或油脂雪花膏，覆盖在**上，第二天起床后擦干净。按照此方法连续做数次，直到症状消失。

Tips洗**前须检查指甲的长度，避免指甲过长伤害**。如果**出现扁平或内陷，须在妊娠期进行矫正，否则会影响产后哺乳，还有可能引起流产，但如果从妊娠17周前就开始矫正，一般不会有流产的危险。

挤出初乳：

可在妊娠第33周以后进行。双手手指按住乳罩，从下往上推，直到**。

提示：因为初乳量少，可以在乳罩下垫一块棉布。

**凹陷矫正：

1、轻轻揪出**，停留1―2分钟，每日3―5次。当**无法揪出时，可从**外侧压住乳晕周围，使**突出**。

2、使用**吸引器吸出**，每次停留1分钟左右，每日3―5次。

提示：

1、揪**时用力要恰当，用力太轻，**不容易揪出，用力太重有损**。

2、使用矫正器时，须选择适合**大小的矫正器，购买前最好量好**的尺寸。

文/王细平