德国婴儿游泳训练观摩课

导语：在德国，人们开设了专门供婴儿学习游泳和潜水的训练班。妈妈们发现，游泳和潜水不仅给宝宝带来乐趣，而且使肌肉得到锻炼、增强了自信。在水里，三个月大的宝宝能够自己动起来，六个月的宝宝可以自己向前划动。是不是感到既好奇又惊奇?那就和我们一起观摩来自德国的婴儿游泳训练课吧!

游泳间小憩：摇摇晃晃的感觉让这三位小宝宝舒服极了。他们正在练习“坐在水中”，而且还要让“座位”稳固住。

水床：这个宝宝刚刚6个月，他正躺在漂浮于轻波荡漾的水上床上打盹。婴儿游泳学校的训练师告诉妈妈：“在水上，宝宝睡得更香。但要有人在旁边保护他。”

潜水：这个11个月大的宝宝，已经在水里有专业的表现了。在他5个月大时，就开始练习在水下屏住呼吸了。当然，在浮出水面的时候，宝宝还是需要妈妈的帮助。

淋湿小脑袋：在宝宝潜入水中之前，妈妈可以用花洒水为他淋浴，以做准备。“呼呼”的呼吸声表明宝宝在淋浴中不用鼻子呼吸，而是改用嘴巴，这说明天生的呼吸保护反射起作用了，阻止了水流进肺部。但是，大约在宝宝六个月之后，这种反射就会消失了，所以婴儿游泳教练建议：在宝宝满6个月之前，带他来这里学习游泳和潜水。

和妈妈一起游泳：这个9个月大的宝宝带着两根游泳专用的救生棍，和妈妈一起在水里嬉戏。在救生棍的保护下，妈妈推着他在水里前进。这样做可以强健宝宝的脊背和颈部。

平衡行动：经过半年的水中练习，1岁的宝宝已经可以爬上水面上的晃悠悠的浮水板，稳当地就上在陆地上一样。这是对宝宝平衡感官的*好的训练。

滑水：不用担心宝宝会害怕水会冲进鼻子里。看这个宝宝就一点不怕，多勇敢。他迅速地冲入水中，之后系在胳膊上的两只“游泳翅膀”帮助他又浮上了水面。

划水练习：终于可以尝试游泳了。当然，妈妈必须陪在身旁，这样当宝宝头朝下倒栽的时候，妈妈可以及时帮助他。宝宝必须在六个月大之后，颈部和背部的肌肉有足够力量时，才允许带“游泳翅膀”。

宝宝会议：一起潜水的经历让宝宝们变成亲密的朋友，现在这五个宝宝正在一起享受游泳间隙的休息。水中的运动给宝宝带来很多的乐趣，但是克服水的阻力也让宝宝有些疲劳。所以，经过半个小时的游泳练习后，宝宝需要休息一小会。

和婴儿游泳有关的重要问题

Q宝宝在多大的时候，可以参加水上训练班?

A*好是从宝宝三、四个月大的时候开始，因为此时宝宝能够稳固地支撑住他的头部。同时，这个时候他还不认生，能够很好地习惯陌生的人和环境。

Q是否所有的宝宝都喜欢潜水?

A大部分的宝宝都喜欢潜水，尤其是比较早地开始训练的宝宝。如果你的宝宝不喜欢潜水，也不要勉强他，因为即使他不爱潜水也可以参加其他水上运动。

Q带宝宝去游泳，需要准备哪些东西?

A 需要准备的东西有：妈妈和宝宝的游泳衣、宝宝的润肤油(如果在室外游泳，还要准备婴儿防晒霜)、一个小喷壶、和宝宝身材成比例的游泳设备(比如漂浮板、救生圈等)、两块大浴巾(一块用在从游泳池出来时包裹，一块用在洗澡后擦干身体)、宝宝的食物(比如配方奶，等到游泳、洗浴结束半小时后再给宝宝吃

Q宝宝每次游泳练习要多长时间?

A真正在水里的时间是30分钟，每10分钟要让宝宝休息一会。宝宝开始游泳*好在吃饱后1小时再进行，等到下次该吃东西前，游泳也结束了。

Q敏感皮肤的孩宝宝是否也可以去游泳池?

A是的。但是水中的漂白粉含量不能过高。在游泳后，要为宝宝涂上柔和的婴儿油。如果你的宝宝有神经性皮炎，是否能够去游泳就要咨询医生。