男人优育的“五指标”是哪几点

选年龄。人的生育就像果树结果，太小了树还没**长成，而太老了又**茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的*佳生育年龄应是24～30 岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育**，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是*合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。

调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三**********。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢?所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是*好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发**腺炎甚至**腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的**腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对**很有好处。