惊蛰节气宝宝吃梨润肺去噪

2014年的惊蛰节气在3月6号，惊蛰属于二十四节气中的一大节气，在这**中，气候温差会有相对比较大的变化，再加上春季的到来，很多地方都有在惊蛰这**给宝宝吃梨的习惯，惊蛰给宝宝吃梨有什么好处呢?跟随小编一起来了解一下。

惊蛰吃梨的好处：惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性寒、味甘，有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰的功效。惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使宝宝口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性质寒凉，不宜一次让宝宝食用过多，否则反伤脾胃。

润燥食谱：雪梨酿双耳 材料：梨2个，干银耳5g，干木耳5g，枸杞15粒，糖桂花适量。

做法：

1、银耳、木耳、枸杞分别用水泡开。

2、木耳、银耳**，择洗干净;秋梨去皮、去核。

3、将泡好的木耳放入秋梨中。

4、再放入银耳和枸杞。

5、加入糖桂花后，放入蒸锅中。

6、蒸10分钟即可食用。

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