假期归来什么食物能清理宝宝油腻的肠胃?

2014-02-13来源 : 互联网

春节宝宝在家里都是大鱼大肉的吃惯了,这样下去可不利于宝宝的肠胃吸收消化了,节后各位准妈可不要忘了给宝宝准备好清理肠胃的食物哦,一起来看看那些食物能够帮助宝宝清理油腻的肠胃。

春节长假宝宝吃的很油腻,节后怎么调理呢?用黑木耳和海带,黑木耳和海带具有清肠排毒的功效,而草莓水果之类的都是清肠的好水果,家长可以适当让宝宝尝试。

节后的蔬菜水果价位都还很高,可以备下一些排毒清肠的干货,比如口感相似的黑木耳和海带之类的干货产品,这些都具有清肠的功效,木耳海带可以做凉拌小菜,但是儿童不应多吃,以免太凉拉肚子。

水果也是帮助清理肠胃杂物的好食物,苹果中的锌元素含有可溶性纤维素,能促进粪便的排泄,而草莓中含有多种有机酸和纤维素,果胶矿物质之类的元素,经常食用能清除体内的有害物质。

再来说说主食类,用糙米取代了平日里吃的大米,这主要是为了给大肠来个清洁,作为大肠的“管道工”,糙米通过肠道时会吸掉许多淤积物,将其从肠道内排出,有助于排出体内的垃圾。

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标签: 清肠胃

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