宝宝怎么抵挡雾霾

近日，全国西安等很多城市都连续出现雾霾天气，严重影响到人们出行、生活。雾气可能看似温和，却潜藏危机，雾霾中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的 几十倍，对人体健康构成*大威胁。而且大雾对呼吸系统影响*大，严重可引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。作为高危人群的孕妇、小孩和老人更应该加强自我保护，防御雾霾。下面一起来看看宝宝怎么抵挡雾霾。

由于雾天日照会减少许多，儿童紫外线照射可能会不足，体内维生素D也生成不足，对钙的吸收大大减少，这将严重影响宝宝健康，甚至会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

大雾对人体健康的危害如此之大，如何预防呢？

**建议，*先要躲雾，孕妇、孩子、老人在雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。另外，非出门行走不可的，也不要过早出门，*好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来，应立即清洗面部及**的肌肤。同时，要注意调节情绪， 避免伤害身体。

另外，由于孩子的抵抗力较弱，**建议儿童饮食要注意清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，为宝宝戴上一个天然的“防毒面具”。同时，必要时可给宝宝补充维生素D。

>>雾霾对孕妇有哪些危害?         孕妇怎样防范雾霾?