怎样培养宝宝良好的睡眠习惯

当宝宝的大脑发育成能会开熟以后，宝宝会开始在夜里睡觉了，夜晚睡觉是发育的关键期，所以对宝宝来说很重要。这里小编建议各位家长为宝宝建立一个健康规律的睡眠模式，这样**宝宝的发育更全面。

1、调整宝宝的睡眠周期

为什么有的宝宝喜欢白天睡觉，晚上就成了小夜魔，一定要尽早的教宝宝知道晚上才是睡觉的时间，白天应该是来玩游戏的，家长可以在白天的时候尽量分散宝宝的注意力，多陪宝宝做一些游戏，尽量不要让宝宝在吃奶后睡觉。

晚上的时候就要保持家中的安静，尽量把卧室的灯光调暗一些，避免所有的刺激物，这会让宝宝知道天黑就是睡觉的时候了。

2、要开始学会教宝宝*睡

4-6个月之后的宝宝，你可以在宝宝醒着的时候但是又想睡觉的时候把宝宝抱到床上睡觉，这样宝宝能够自己慢慢入睡。

任何能让宝宝*自学习睡觉的机会都不要放过，如果宝宝在吃奶后睡着了，不要叫醒他，可以将宝宝抱回自己的床上，这样宝宝今后就会慢慢习惯自己一个人睡觉了。

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