4大营养素帮助预防宝宝夏天不感冒

炎热的夏天来了，但其实在儿科门诊，来看病的小宝宝中感冒的居多，为啥夏天到了，宝宝还是一样的感冒呢?

其实是夏天的日夜温差比较大，稍不留神，孩子可能就会细菌感染感冒着凉，因此妈妈们在护理宝宝的时候还要多注意饮食上的结合来改善宝宝的体质，提高宝宝的免疫力，这样才能给宝宝一个健壮的身体。下面的4大营养素就是能改善宝宝体质的好东西哦。

含有维生素A的食物

有儿科专家提出，冬春季节最容易患呼吸道感染是因为体内缺乏一种Vita的物质，有营养学专家建议，在感冒等呼吸道感染疾病高发的季节里，最奥是多给孩子增加一些维生素A多的食物，这样能提高免疫力，降低患病的几率。

含有锌的食物

有科学家做了一项研究，证明在所有的营养元素当中，锌是当之不让的病毒克星，在感冒高发的季节，最好是多让宝宝吃一些含锌的抗体食物。锌元素能追截抑制病毒增殖，比如各类豆子，硬果类的食物都是含锌教高的食品，可以给宝宝补充。

含维生素c的食物

维生素c能将食物蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫机能中最重要的一种必需物质，能够间接的促进抗体合成，各类新鲜的蔬菜绿叶都是最好的维生素C。

含铁质的食物

有研究发现，体内如果缺乏铁质的话，可能会引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，富含铁质的食物能够对抗病毒感冒，此类食品有动物血，或者奶制品，蛋类，一定不要偏食过多。

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