注重生活细节打造聪明宝宝

2013-06-04来源 : 互联网

孩子聪明过人是父母们都希望见到的，因此大部分父母都十分注重孩子的智力开发，每天安排好各种开发智力的事件，可是却忽视智力发育的最重要的问题，就是大脑的健康。如果大脑都不健康，智力又怎么能发展得好呢?所以，希望家长们能注重起生活的细节，让宝宝的大脑得到最健康的发育。

一、保证睡眠充足

大脑的休息时间是非常重要的，许多科学研究证明，每天保证10小时睡眠时间的孩子大脑的发育会更好，因此，保证足够的睡眠时间对提高智力是很有好处的。

二、早餐营养要好

早餐对大脑的发育是非常重要的，美国一项科学实验中证明，在条件相同的情况下，早餐吃高蛋白食物的孩子优于吃一般食物的孩子。

三、听音乐

右脑又被称之为音乐脑，因为它还负责有情感、语言处理等工作，学习音乐、多听音乐都能够促进右脑的发展，因此，家长不要认为听音乐是浪费学习时间的事情，其实反而可以用音乐来发展右脑。

四、多吃硬食

硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

五、防治便秘

便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

六、多吃鱼

鱼类除了含有优质的蛋白质和其它微量元素外，还含有被称为“脑黄金”的DHA，DHA在大脑皮层中的含量高达20%，可见DHA对大脑发育的重要性。