根据宝宝胖瘦辅食添加更健康

宝宝的胖瘦，在一定程度上说明了孩子的营养状况，某些营养过量或者不足，总之就是营养的不均衡。那么妈妈可以从宝宝的胖瘦情况来制定辅食添加方案，按照胖瘦宝宝的营养需求来合理添加辅食，让宝宝正确、合理的摄取到生长足够的营养，而不是过量或者不足。为此，下面就给大家介绍介绍胖瘦宝宝的营养需求。

胖宝宝的营养需求

1.多选富含维生素的食品：如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。

有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢。

2.补足钙元素及维生素D：多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物，多晒太阳。胖孩子钙需求量大，比较容易出现缺钙。

3.饮水足量：不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内脂肪需在水的参与下，才能代谢为热量而散失。

瘦宝宝的营养需求

瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，主要是脾胃功能虚弱所致。因此，膳食应多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，同时要注意食有节制，防止过饱或饥饿而伤及脾胃，令宝宝保持旺盛的食欲。

通过以上胖瘦宝宝的营养需求，我们就要学会巧妙搭配食物。接下来推荐两款分别适合胖瘦宝宝的辅食产品。

胖宝宝-亨氏胡萝卜营养米粉

规格：225g

产品价格：19.90元

适合年龄：辅食添加初期-36个月

小编点评：

胡萝卜被誉为“大众人参”，有健脾化滞、润肠通便、增进食欲等功效。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维，能促进肠胃蠕动;以及丰富的维生素C、B2营养成分。这对于体型较胖的宝宝来说，胡萝卜是非常合适的膳食哦。

亨氏胡萝卜营养米粉在原料上添加了天然的胡萝卜浓缩汁，以及同样含有丰富胡萝卜素的番茄泥。科学配比多种维生素和矿物质，并强化了铁、锌、钙，强健宝宝身体。同时还添加了GOS(低聚半乳糖)+FOS(低聚果糖)的益生元组合，营造健康肠道环境，促进消化改善吸收，让宝宝更健康成长。

瘦宝宝-亨氏淮山薏米营养米粉

规格：225g

产品价格：16.90元

适合年龄：辅食添加初期-36个月

小编点评：

这款营养米粉在原料中添入了淮山粉、薏米粉，另外还有3种天然的清火消食的植物精华——杭菊、山楂、炒麦芽。非常适合奶粉喂养、食欲不振的小宝宝。

淮山具有调节宝宝脾胃，增进食欲;薏米则含有丰富的矿物质和B族维生素，能够健脾益胃，还有清热功效。几种天然食材巧妙搭配，对于食欲不振、胃肠不佳的瘦宝宝来说是很不错的选择。亨氏营养米粉还特别强化了钙铁锌等矿物质和维生素，而且独特的片状结构，能减少储存过程中产生的氧化现象，更好的锁住营养，而且方便烹煮。