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锌对于儿童的生长发育十分关键，锌可以增强人体的免疫力，促进大脑发育，改善食欲，提高钙的吸收等等，是人体不可缺少的元素。然而补充也不能过量，不然会造成锌中毒而引起一系列并发症。因此，在补锌之前要观察宝宝是否缺锌以及孩子对锌的需求量。为此，下面就为大家做做详细的讲解。
如何判断宝宝是否缺锌?
儿童缺锌时往往会出现以下病征：味觉出现障碍，表现为厌食、偏食或异食;易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合;生长缓慢;免疫力下降，经常感冒、发烧等。但必须明确一点，并非出现这些病征，宝宝就一定是缺锌，当父母发现宝宝表现出缺锌的体征时，应及时到医院给宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。
如何防治锌缺乏?
预防锌缺乏，首先应从饮食上保证宝宝摄入足够的锌，含锌丰富的食物主要有海产品、动物内脏，偏食的宝宝往往很容易缺锌。其次，如果宝宝缺锌，应选择一款适合婴幼儿肠道吸收的锌制剂进行补充。
市面上的锌制剂，锌元素的形式都有所不同，主要有无机锌、有机锌、生物锌三种，哪款产品最适合宝宝呢?无机锌(硫酸锌)有明显副作用，已基本被淘汰;有机锌(葡萄糖酸锌、甘草锌)的吸收率一般;蛋白锌的吸收率高，宝宝肠道功能发育未完全，也很容易消化吸收。
如何正确补锌?
1. 补锌要适量，过量会中毒
锌是体内必需的微量元素，但绝非多多益善 ，大量摄入锌制剂会引起锌中毒。各年龄段对锌的需求量不同，我国营养学会推荐的锌每日供给量：6个月以下3mg，6-12个月5mg，1-10岁10mg，10岁以上15mg，孕妇、乳母20mg。
2. 先补锌，后补钙
给宝宝补钙补锌也大有学问：钙锌不能同补，而且先补锌后补钙效果会更好。因为钙与锌在肠道吸收时会相互“竞争”，降低吸收率，因此最好给宝宝补充选择单纯的锌制剂;先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，同时加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
面对琳琅满目的锌产品，该如何选?考虑到宝宝的肠道消化能力弱，建议选购易消化、吸收率高的锌产品，而且是单纯的锌制剂，而复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用。
汉臣氏儿童螯合锌
规格：5g*15袋
参考价格：38.9元
适合人群：缺锌的婴幼儿及儿童
产品成分：氨基酸螯合锌26.6mg(以锌计5mg)益生元促双因子、柠檬酸等
小编点评：
这款产品采用生物螯合技术，使得产品溶解性好，而且是单一的补锌保健品，结构稳定，更容易被宝宝吸收;此产品在溶解时也不消耗胃酸，无刺激、不伤肠胃、不会引起胃胀、消化不良、便秘等副作用，特别适合宝宝娇嫩的肠胃。还特别添加了益生元因子，可以改善宝宝肠道，促进吸收。
安琪纽特开智酵母锌咀嚼片(草莓味)
规格：60g
参考价格：56.0元
适合人群：36个月以上缺锌儿童
产品成分：富锌酵母，白砂糖，低聚半乳糖，D-甘露醇，奶粉，柠檬酸，维生素C，牛磺酸，乙基麦芽酚，草莓粉。
小编点评：
酵母锌是一种生物态的蛋白和多糖结合锌，存在形式与微量元素在生物体内存在的自然形式较为一致，从而消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体的毒副反应和肠胃刺激，使锌的生物利用度显著提高，毒副作用大大降低。酵母不仅对胃肠无任何刺激，而且还有促进消化吸收的作用并补充更多的营养。
