健康宝宝必备的7大元素

健康宝宝必备的7大元素你知道是哪些元素吗?这些元素在宝宝的身体里起着很重要的作用，因为宝宝正处在成长发育期间，所以，家长应该密切关注孩子的发展情况及时给宝宝补充营养所需。

1、疫球蛋白

疫球蛋白不能算是营养素，但它是非常重要的，因为有它，人体才有足够的抵抗力。这是一种当人体受侵扰时，由免疫系统自体产生的一种物质，但由于胎儿自身还没有能力产生免疫球蛋白，因此只好借由妈咪的帮助，先于胎儿时期，借由胎盘从母体取得免疫球蛋白IGG等;出生后，再从妈妈的初乳中，得到免疫球蛋白LGA。如此一来，无论在血液或肠胃道里，都有足够的免疫球蛋白，可以保护宝宝了。

2、DHA

DHA并不是人体必需的营养素，不摄取也不会有坏处，但如果适量摄取，确实有促进婴儿脑部发育的效果。然而，婴幼儿是无法自己制造足够的DHA，以提供脑细胞与神经发育所需的，他们的DHA多半是从妈咪的母乳或配方奶中获得，所以准妈妈在怀孕期间，应多食用深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼等，提高准妈妈体内的DHA量，哺乳时便能传递给宝宝。另外，植物油中的亚麻油酸，可在宝宝体内转化成DHA;至于较大的幼儿，家长们可以让孩子多摄取深海鱼、深色蔬菜等，借以获得足够的DHA。

3、矿物质

矿物质主要包括：钙、铁、锌、磷、碘等。人体中的钙99%存于骨骼与牙齿中，是骨骼牙齿主要的成分，如果钙的流失比吸收多，身体便会从骨骼与牙齿中提取钙质出来运用;铁的主要功能是形成血红素，把氧气带到全身，缺乏铁质最直接的问题就是贫血，且由于血液运送氧气的能力会下降，因此会容易疲劳、脸色苍白、指甲断裂上弯，并降低抵抗力;锌的需要量很少，却非常重要，因为缺锌会导致生长迟缓，严重缺锌新陈代谢就会停摆，生命便无法延续;磷和钙结合，是骨骼及牙齿中最主要的矿物质，缺磷会造成骨质流失，也会造成虚弱无力，并有厌食、抑郁、疼痛等症状;碘是甲状腺素的主要成分，缺碘时，甲状腺会为了使有限碘得到更好地利用而肿大，即为甲状腺素分泌不足，影响新陈代谢，使幼童发育不良及智能低下，称为呆小症，并可能致命。

4、维生素

维生素分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括维生素B群、烟碱酸、叶酸、维生素C等;脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。维生素A具有保护眼睛、保护皮肤、鼻腔和喉腔的内膜，以及帮助骨骼和牙齿的生长等功用;维生素D可促进体内钙和磷的吸收，防止牙齿脱落，使骨骼强健;维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症产生......

5、益生菌

肠道有100种以上的细菌，其中大致可分为益菌和有害菌。最主要的益生菌有两种，分别是嗜酸性乳酸菌(A菌)和比菲德氏菌(B菌)。乳酸菌能将牛奶中的乳糖分解为乳酸，而乳酸除了能帮助钙质吸收外，还能减少胃酸分泌，同时还会利用氨基酸合成各种有益成分，有效中和有毒物质，以减少毒素的吸收。乳酸菌具有增加食物营养价值、建立肠胃正常细菌生态、增加免疫力与预防癌症等功效。

6、叶酸

叶酸其实也是维生素之一。叶酸具有促进红血球生长的功效，能促进孩子成长;相对地，缺乏叶酸则容易有贫血或与神经功能方面的问题。叶酸本来是默默无闻的，但前几年却因发现孕妇多摄取叶酸能防止胎儿畸殂，因而声名大噪，因此孕妇和孩子不妨多吃。

7、烟碱酸

烟碱酸就是维生素B3，是水溶性维生素之一，它具有帮助糖类的分解、促进皮肤及神经系统的健康等功效，同时也与能量的新陈代谢息息相关，医学上则用它来治疗胆固醇过高症;缺乏烟碱酸也和缺少维生素B1一样，会阻断细胞热量的供应通路，最后造成神经系统与消化系统短路，以及皮肤黏膜受损等状况。

以上的这些元素对宝宝的发育成长带来很重要的作用，小编建议家长可以在各种食材中寻找含有这些元素给宝宝进行食补，这是一个不错的方法哦。