促使新生儿睡眠不安的4个原因

一个人的一生基本上有一半的时间是在床上度过，正常新生儿24小时基本都有22小时在睡眠中度过，宝宝如果睡眠质量不好的话就要找找原因了，睡眠对人的重要的性大家都知道，特别是需要发育的新生宝宝，有哪些原因是促使宝宝睡眠不安的杀手呢?

正常情况下新生儿每天需要睡眠18-22小时，早产儿睡得更多些，除了吃奶以外，其他的时间都在睡眠，随着日龄的增大睡眠时间逐渐缩短，足月时每天只要睡眠16-20小时就够了。

4个原因促使宝宝睡眠不安

一、黑白颠倒的睡眠要更正

新生儿睡眠不安也是在门诊家长经常问到的问题。睡眠不安可分为两类，一种是“黑白颠倒”即白天睡得很好，夜晚哭闹不安。睡眠对新生儿来说没有白天和黑夜之分，如一旦“黑白颠倒”对家长影响则很大，使产妇和家人得不到很好的休息。遇到这种情况怎麽办呢?可采用这样几种办法。一是白天有意识的“干扰”新生儿的睡眠，如逗小宝宝玩要，给宝宝看一些色彩鲜艳的玩具;将房间布置的亮一些或抱起来活动等。二是白天不要吃得过饱，使其因饥饿而睡不踏实。经过几天训练，白天和黑夜的睡眠习惯就会改过来。

二、宝宝饥饿也会睡眠不安

另一种是昼夜睡眠都不安，这就需要寻找小儿睡眠不安的原因，再采取相应的措施。首先检查母乳是否充足，因为小儿饥饿必然睡眠不安，而小儿睡眠不安影响母亲的休息，母亲休息不好反过来会抑制乳汁的分泌，如此循环下去不利于母婴的健康。解决的办法是可在母乳喂养后适当加一些牛奶，婴儿睡眠安稳时，母亲就能得到很好的休息，乳汁自然分泌增多，以后就不一定每次都要加喂牛奶了。

三、室温过高

如室内温度过高，或包裹过严，小儿可因太热而睡眠不安，此时小儿鼻尖上可能有汗珠，身上也是潮湿的，这就需要降低室温，减少或松开包被，小儿感到舒适就能入睡了。如果小儿手脚发凉，则可能是保暖不足而睡眠不安，可加盖被子或用热水袋加温。

四、尿湿了不舒服

尿布湿了孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。如果上述情况都不存在，特别在母亲孕期有抽筋等病史时，新生儿可能有低钙血症，低钙血症的早期也表现为睡眠不安、易惊。可给小儿补充维生素D和钙片。如果睡眠不安还伴有发热、吃奶差等其他情况，应及时去医院请大夫诊治。