谨防宝宝断奶后缺营养

2013-02-26来源 : 互联网

大家都知道母乳中时有非常丰富的营养的,因此断奶后宝宝很可能会缺乏某些营养,那么该补充哪些营养呢?一起来看看断奶后宝宝容易缺乏哪些营养吧!

春天的脚步已然来临,一些妈妈已计划好给宝宝断奶了。一般宝宝满半岁便会断去母乳,转换配方奶粉和辅食喂养,但顺利断奶也需要“天时”,最佳季节是春秋季,因为这两个季节气候温和舒适,宝宝容易饮食调整。

母乳是宝宝最好的食物,一般提倡母乳喂养至少半年,如能坚持一年最好了。断奶后,宝宝需要适应新的饮食结构,营养很容易跟不上,爸妈要为宝宝定制科学的营养补充计划,但绝不能“滥补”。

断奶后,宝宝最容易缺3类营养素:DHA、钙、铁。

01.DHA

胎儿期到3岁是宝宝脑部发育的“黄金期”,因此DHA的科学补充很重要。断奶前,母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后,宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA,但由于营养需求增多,单靠饮食也难以满足。

这时,可每天额外给宝宝补充100mgDHA,DHA补充品可以选择软胶囊,以便喂服。

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市面上的DHA产品原料主要有两种:鱼油和藻油。两者相比,藻油的DHA含量高、纯度高、不含EPA,更适合添加到婴幼儿产品中。因为婴儿通过母乳即可满足EPA的需求,若额外补充,反会过量积聚影响宝宝健康,严重甚至会导致溶血症,也不利于婴幼儿的发育。小牛顿孕妇儿童装特别选用T藻油,不含EPA,这正是基于安全方面的评估。

纽瑞德的产品选用美国 life'sDHA最高安全等级的DHASCO(T)藻油,由资深的研发工程师与全球著名的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家共同开发而成,是基于全面评估营养吸收和营养安全的基础上。(T)藻油的纯度高达40%,因此胶囊的颗粒可以做到很小,方便服用。而且藻油带有淡淡的甜味,没有鱼油中难以接受的鱼腥味,因此宝宝也容易接受。

02.钙

一般情况下,宝宝从3个月大就要开始补钙;宝宝满6个月后,对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源,断奶后如不注意补充,就特别容易出现缺钙情况。

宝宝断奶后如何补钙、补多少?断奶后,宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食,还可从配方奶中获取部分的钙质。妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量,再以需求总量400mg/日减之,可计算出每日需额外补充量。

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Childlife这是美国热销婴儿营养品TOP2产品。很多中国妈妈都特地通过代购或海淘的形式购买。

Childlife是美国著名婴幼儿、儿童营养品品牌。产品有矿物质营养补充品、维生素营养补充品、鱼肝油等。液体剂型的补充产品更适合婴幼儿,方便喂服、也容易吸收。钙源为柠檬酸钙,配合锌、镁、维生素D等元素,更好达到补钙效果。

03.铁

母乳本身含铁量就很少,6个月以后,宝宝会把胎儿期储备的铁质基本消耗完,若不及时补充,就容易出现缺铁性贫血,使宝宝身体无法产生足够的热量,尤其是咋暖还寒的初春,更容易感到寒冷。

宝宝出生4个月以后就要开始注重补充铁质,可通过食补,也可选择营养品定量补充。宝宝断奶后,可以选择含铁量高的食材作为辅食原料,例如胡萝卜、番茄、牛肉、猪肉等红色系的食物,还有动物肝脏、蛋黄、菠菜等。

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亨氏优加营养菠菜面条这是单一口味的婴儿面条,添加了菠菜作为辅食原料。菠菜是与其它常见绿叶蔬菜相比,叶酸、烟酸、维生素C、钙、铁含量均较高,是含铁量最高的蔬菜。

但菠菜本含有较多草酸,直接使用会影响钙的吸收。这一点,妈咪们不用担心,因为婴儿面条在制作的过程中,是在面身上添加菠菜粉,已大大减少了原菠菜中的草酸。面条的外形短小细滑、口感细嫩,适合小宝宝联系咀嚼和吞咽。

04.断奶后肠道要呵护

给宝宝断奶,除了要注意补充宝宝容易缺乏的3类营养素外,更要关注其吸收效果,这就要保证宝宝肠道的健康。

断奶后,宝宝饮食结构调整,加上此时正处于辅食添加初期,宝宝的小肠胃未必能适应。如果宝宝出现消化不良情况,即使补充全面的营养,也不能很好得吸收。因此,断奶期更要注重对宝宝肠道的呵护,可以适当给宝宝添加益生菌或膳食纤维产品。

推荐:合生元益生菌

合生元益生菌益生菌有两大作用:(1)平衡肠道菌群,促进肠道蠕动;(2)刺激肠道免疫机能,增强免疫力。 因此在断奶期,适当添加益生菌,可以改善宝宝的消化吸收;同时在流感高发的冬春季节,可以帮助宝宝提高抗病能力,尤其是抵抗肠道疾病。

益生菌产品主要有冲剂、片剂、咀嚼片、胶囊4种,3岁以下的宝宝最好选择冲剂。

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