备孕妈妈吃东西是偏甜还是偏辣呢

世界上每个人都有特别喜欢的口味，比如喜欢吃甜的，酸的，辣的，咸的。在生活习惯上也有不同，有人喜欢唱歌，跳舞，吸烟，饮酒。但是如果你们想要健康怀孕，很多的习惯和口味就需要改改了。

过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

吸烟喝酒就更不用说了，男性喝酒吸烟会降低精子的质量，让胎儿从开始就输人一等。女性吸烟喝酒也容易造成胎儿畸形或早产。

所以如果你想要生一个健康的宝宝，就要从日常生活习惯中彻底改正，规范好生活中的一言一行。