临近预产期孕妈咪你真的准备好了吗

十月怀胎，一朝分娩。孕妈咪等的就是这个时刻。但是在分娩前将所有的东西准备好了吗?东西准备好了但是你的心理准备好了吗?

你准备好了吗?

当孕周达到37周，随时可能临产，请你准备好产妇及婴儿所需的物品，包括日常用品数量足够的宽松内衣，孕妇长裙，出院时换穿的婴儿衣裤、包被等，还要作好思想准备，夫妇双方应多看一些有关分娩方面及母乳喂养的书籍，多与其他孕产妇及医护人员交流，对分娩过程有大体了解，做到心中有数。

要坚定信心，保持乐观情绪，做到睡眠充足，休息充分，营养足够，体力充沛，为迎接小生命的到来做好准备。

分娩时切忌大喊大叫

产妇大喊大叫往往吞入大量气体，引起肠管胀气，以至不能正常进食，造成呕吐，脱水，同时使体力、精力大量消耗，容易引起继发性宫缩乏力，影响宫口开大，胎头下降及内旋转，造成产程停滞，难产，还可能导致产后出血。

怎样才能顺利分娩

怎样才能顺利分娩是产妇及家人最关心的问题。分娩能否顺利完成主要取决于三个因素:产力、产道及胎儿。 三者正常或能相互协调即为正常分娩。产力包括子宫收缩力贯穿整个分娩过程的主要产力，腹肌和膈肌的收缩力及肌提肌收缩力，产力是否强而有力是决定分娩的因素。产道包括骨产道及软产道，骨产道的大小和形状与分娩密切相关。

胎儿：胎儿的大小，胎位、 胎儿发育有无异常均与分娩能否顺利进行有关，另外产妇保持健康的心态也是顺利分娩的关键，心理状态在分娩过程中的作用还年来越来越被重视。

正常分娩三产程

临床上根据分娩过程不同阶段的特点，把整个分娩过程划分为三个产程。第一产程:从规律宫缩到宫口开全，称宫口扩张期，初产妇约需12—16小时。第二产程:从宫口开全到胎儿娩出，称胎儿娩出期，初产妇约需1—2小时。第三产声:从胎儿娩出到胎盘娩出，称胎盘娩出期，约需15—30分钟。

母乳喂养的好处

母乳营养均衡，有利于婴儿生长发育。母乳中含有大量免疫活性，可预防呼吸道和肠道疾病。母乳温度适宜，方便经济。母乳喂养可促进子宫收缩、减少产后出血，同时促进泌乳素的分泌，可避孕和降低乳腺癌及卵巢癌的发生率。母乳喂养可增进母子感情，有研究证明母乳与高智商有关。

这些你都准备好了吗。东西可以现买，但是孕妇心理准备却不能临时准备。保持开朗的心情，坚定生产的决心，这样顺产就会很轻松。并且还能有效防止产后抑郁症。